Mar. 13th, 2014

t_ramisy: (мох)
Вот здесь я писала об этом клубе в самом начале, по первым разведческим следам.

Сейчас же абонемент у меня закончился и я могу подбить итоги.

Абонемент заключался в июне на полгода плюс акция "Лето в подарок", поэтому закончился он у меня 28 февраля, то есть совсем недавно. За это время я ходила на тренировки почти с идеальной дисциплинированностью: 3 раза в неделю за исключением двух периодов отпуска - в августе и в январе. Вернее, в январе у меня просто две недели времени совсем не было, но суть та же. И каков же результат?

А никакого. Записаться я решила потому, что мне нужны были в принципе регулярные нагрузки хоть какие-нибудь, рядом с домом. И ещё заинтересовал интервальный тип тренировок, который есть писк моды и самый современный подход в фитнесе. На деле же нагрузка чувствовалась всего первых недели три, а так как она в принципе небольшая, то я к ней просто привыкла и - всё. Стало очень легко. На аэробной части тренеры довольно расслабленные, да и бабушки туда реальные ходят, так что разогнаться с пульсом больше 20 ударов за 10 секунд мне практически не удавалось. Силовая нагрузка - ну что такое 45-50 приседаний с небольшим весом (там такие пружины-или-как-их на самделе) за тренировку? Ну я вас умоляю! И за всё это время упражнения-то не меняются совсем. Тренажёры те же, набор аэробных плясок - тоже. Пичаль :(

Короче, по весу - плюс полкило, при предыдущих колебаниях туда-сюда в пределах килограмма за 8 месяцев. Но это бы и так происходило. По объёмам - я стабильна как слон, как слон и выгляжу до сих пор. Ну ладно, не как слон, как коровка-му. Короче, мёртвому припарка. При этом прибавленные мышцы вполне себе ощущаются, то есть программа минимум по возвращению себя в более-менее нормальное состояние после болезни выполнена. Ну и хорошо.

Теперь. Потеплело и я опять начала домой из центра пешком ходить. Ура! Сколько же кайфа! И нагрузочка приятная и естественная - бонусом. Плюс за две недели провела домашние две с половиной тренировки, которые составляли примерно половину того, что я делала до "тёмных времён" (болезни), а крепатурило меня невероятно. Еле ходила потом, правда! Но! Самой с собой регулярно заниматься оооой как трудно :( Дай Бог, чтобы на два раза в неделю себя подвигать.

В общем, клуб меня лично разочаровал, потому что целей своих достичь там не представляется для меня возможным, но чисто для здоровья если кому надо - вариант неплохой.

*Кстати, а какие ютюбные видео-программы можете посоветовать? ну, чтоб дома поделать-поэкспериментировать. Ну или скачать.

Profile

t_ramisy: (Default)
t_ramisy

June 2014

S M T W T F S
1 23 45 6 7
89 101112 1314
151617 1819 2021
22232425262728
2930     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 08:37 am
Powered by Dreamwidth Studios